通过做笔记掌握零秒思考

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具体的做法是：将一张A4纸横放于面前，每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20至30字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页。也就是说，每天要用10分钟的时间来做笔记。如下图中的“笔记1”。

做笔记的要点： 想到的事，不论是什么，不要犹豫，一想到就立刻写下来。

做笔记的好处： - 可以理清头绪 - 可以变得自信积极 - 可以变得心平气和 - 可以快速成长

参考文档 《零秒思考》